Chen-Nien Wang 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Nien Wang 台北市
ID 211573

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2.0 km | 00:16:31 | 08:15/km

日期: 2020-05-13 11:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 42%

Pace: 09'43" / 06'45" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'43" (+02'59")

1000 / 1000

2

06'44"

(16'28")

06'44"

1000 / 2000

3

00'03"

(16'31")

17'01" (+10'17")

3 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	06'45"	00:16'28"
2.0	25'57"	00:16'33"

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