6.0 km | 00:34:03 | 05:38/km日期: 2020-05-13 20:21 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'24" / 05'51" / 05'45" / 05'36" / 05'34" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'24" | 00:11'07" |
3 | 05'51" | 00:16'58" |
4 | 05'45" | 00:22'43" |
5 | 05'36" | 00:28'19" |
6 | 05'34" | 00:33'53" |
6.0 | 04'57" | 00:34'04" |