李增澎 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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20.0 km | 01:36:26 | 04:49/km

日期: 2014-09-27 07:29 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1170 Cal

Pace: 05'19" / 05'03" / 05'02" / 05'04" / 04'45" / 05'11" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'53" / 04'45" / 06'28" / 05'14" / 04'49" / 04'28" / 04'33" / 04'24" / 04'27" / 00'00" /

9月累積里程 : 539.72 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1020.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

J仁, 鹹鴿和其他 9 人說推

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鹹鴿連攻兩天,兩趟@@! 李大哥猛...

2014-09-28 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'03"	00:10'22"
3	05'02"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
5	04'45"	00:25'13"
6	05'11"	00:30'24"
7	04'49"	00:35'13"
8	04'48"	00:40'01"
9	04'48"	00:44'49"
10	04'45"	00:49'34"
11	04'53"	00:54'27"
12	04'45"	00:59'12"
13	06'28"	01:05'40"
14	05'14"	01:10'54"
15	04'49"	01:15'43"
16	04'28"	01:20'11"
17	04'33"	01:24'44"
18	04'24"	01:29'08"
19	04'27"	01:33'35"
20.0	04'26"	01:37'57"

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