陳四斤 2014/09/26 訓練日誌

陳四斤台北市
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陳四斤

15.0 km | 01:31:31 | 06:05/km

日期: 2014-09-26 18:11 - 地點: 大安 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 06'31" / 06'39" / 05'50" / 06'11" / 444'26" /

台北市

陳四斤

不用錢啦

陳四斤和鄭坤成說推

留言

穿著mizono rider 17，右腳掌一直不太舒服，
也不知道是否因腳受傷，姿勢有變形，導致腳不舒服...
對厚...還有一雙中獎的nb跑鞋還沒穿
放了兩個月都忘記它的存在
今天來試跑看看
嗯....狀況好很多，改善不少
難道真的是 rider 17的問題嗎？

晚上天氣比較涼了，體力消耗的比較慢，
終於可以多跑一點...
體力好一點了，腳還是有點吃力..
跑的時候突然想到，可以喝豆漿，養養肌肉

9月累積里程 : 188.49 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

跑過人生, 陳忠寶和其他 13 人說推

留言

terresa 帥哥晚上好~bling bling 的球鞋~水噹噹

2014-09-26 21:27 ·

2 個人推

陳四斤這雙鞋，好亮。
真的要買，還真不好意思。

2014-09-26 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'50"	00:17'10"
4	05'51"	00:23'01"
5	06'10"	00:29'11"
6	05'50"	00:35'01"
7	06'00"	00:41'01"
8	06'00"	00:47'01"
9	06'00"	00:53'01"
10	05'59"	00:59'00"
11	06'00"	01:05'00"
12	06'31"	01:11'31"
13	06'39"	01:18'10"
14	05'50"	01:24'00"
15	06'11"	01:30'11"
15.2	07'55"	01:31'31"