Yang Ting Yu 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Ting Yu 新竹
ID 430524

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4.0 km | 00:21:19 | 05:16/km

日期: 2020-05-12 21:18 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 10'48" / 06'57" / 06'02" / 05'22" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

05'46" (+00'54")

800 / 800

2

04'17"

(08'55")

05'22" (+00'30")

800 / 1600

3

04'08"

(13'03")

05'10" (+00'18")

800 / 2400

4

04'05"

(17'08")

05'07" (+00'15")

800 / 3200

5

03'53"

(21'02")

04'52"

800 / 4000

6

00'17"

(21'19")

06'09" (+01'17")

47 / 4047

5月累積里程 : 117.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Harold Hsu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	06'57"	00:17'45"
3	06'02"	00:23'47"
4	05'22"	00:29'09"
4.0	05'59"	00:29'26"

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