6.0 km | 01:39:23 | 16:30/km日期: 2020-05-11 14:33 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 03'02" / 11'42" / 12'56" / 14'12" / 22'57" / 23'44" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'57" (+11'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'43" (+12'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:13'23" (+01'41") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 11'42" | 00:14'44" |
3 | 12'56" | 00:27'40" |
4 | 14'12" | 00:41'52" |
5 | 22'57" | 01:04'49" |
6 | 23'44" | 01:28'33" |
6.0 | 73'20" | 01:30'03" |