7.1 km | 00:53:24 | 07:34/km日期: 2020-11-03 19:07 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'22" / 05'45" / 08'05" / 09'45" / 09'00" / 07'17" / 07'31" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'24" (+05'40") | 165 / 4165 |
| 6 | | 08'03" (+02'19") | 1000 / 5165 |
| 7 | | 07'19" (+01'35") | 1000 / 6165 |
| 8 | | 07'35" (+01'51") | 889 / 7054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'45" | 00:13'07" |
| 3 | 08'05" | 00:21'12" |
| 4 | 09'45" | 00:30'57" |
| 5 | 09'00" | 00:39'57" |
| 6 | 07'17" | 00:47'14" |
| 7 | 07'31" | 00:54'45" |
| 7.1 | 04'34" | 00:55'00" |
南投鳳梨職人所-夏坤 說推
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