黃揚權 2020/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
ID 223475

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8.0 km | 00:47:41 | 05:56/km

日期: 2020-05-11 21:16 - 地點: 三重運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'47" / 04'42" / 04'40" / 04'51" / 04'51" / 07'06" / 07'44" / 07'33" / 13'13" /

基本訓練
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提速跑5公里後面緩跑3公里

5月累積里程 : 97.61 km

亞瑟士虎走3代累積 : 665.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

杜偉倫, 阿良和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'42"	00:10'29"
3	04'40"	00:15'09"
4	04'51"	00:20'00"
5	04'51"	00:24'51"
6	07'06"	00:31'57"
7	07'44"	00:39'41"
8	07'33"	00:47'14"
8.0	11'44"	00:47'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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