5.0 km | 00:34:31 | 06:53/km日期: 2020-05-03 05:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'34" / 08'37" / 08'34" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'34") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.69 km 母子鱷魚 夾腳拖-3代車綠 累積 :
7910.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'46" | 00:11'44" |
3 | 05'34" | 00:17'18" |
4 | 08'37" | 00:25'55" |
5 | 08'34" | 00:34'29" |
5.0 | 08'41" | 00:34'32" |