18.4 km | 01:33:13 | 05:04/km日期: 2014-09-24 05:51 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'27" / 05'05" / 05'07" / 05'13" / 05'20" / 05'26" / 04'59" / 05'12" / 05'08" / 04'43" / 05'10" / 04'43" / 04'00" / 05'18" / 04'50" / 04'39" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'24" | 00:10'43" |
| 3 | 05'27" | 00:16'10" |
| 4 | 05'05" | 00:21'15" |
| 5 | 05'07" | 00:26'22" |
| 6 | 05'13" | 00:31'35" |
| 7 | 05'20" | 00:36'55" |
| 8 | 05'26" | 00:42'21" |
| 9 | 04'59" | 00:47'20" |
| 10 | 05'12" | 00:52'32" |
| 11 | 05'08" | 00:57'40" |
| 12 | 04'43" | 01:02'23" |
| 13 | 05'10" | 01:07'33" |
| 14 | 04'43" | 01:12'16" |
| 15 | 04'00" | 01:16'16" |
| 16 | 05'18" | 01:21'34" |
| 17 | 04'50" | 01:26'24" |
| 18 | 04'39" | 01:31'03" |
| 18.4 | 05'49" | 01:33'13" |
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