7.9 km | 00:42:48 | 05:24/km日期: 2020-05-17 18:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'23" / 05'43" / 05'19" / 06'02" / 05'17" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 916 / 7916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.83 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1476.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'23" | 00:16'53" |
4 | 05'43" | 00:22'36" |
5 | 05'19" | 00:27'55" |
6 | 06'02" | 00:33'57" |
7 | 05'17" | 00:39'14" |
7.9 | 04'56" | 00:43'46" |