7.6 km | 00:51:30 | 06:48/km日期: 2014-09-23 21:30 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 06'07" / 06'13" / 06'59" / 07'40" / 07'21" / 08'08" / 06'38" /
基本訓練
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U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
小塵埃 -- Don't Think Too Much
魔力紅樂團 -- One More Night (Cutmore Club Mix)
簡文秀 -- 平安臺灣 演奏版 - 合聲
Ed Sheeran -- The City (Live)
The xx -- Chained
曲婉婷 -- 陽光下的我們
賈斯汀 -- Take Back the Night (Live)
張文信 -- 平安臺灣 朗誦版
曲婉婷 -- 愛的海洋
Rosie -- I Won't Count My Tears
9月累積里程 :
92.30 km 
Nike 599513 401 DUAL FUSION LITE 累積 :
468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'07" | 00:11'27" |
| 3 | 06'13" | 00:17'40" |
| 4 | 06'59" | 00:24'39" |
| 5 | 07'40" | 00:32'19" |
| 6 | 07'21" | 00:39'40" |
| 7 | 08'08" | 00:47'48" |
| 7.6 | 06'37" | 00:51'31" |
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