5.0 km | 00:28:21 | 05:38/km日期: 2020-04-10 20:41 - 平均心率: 175 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5016 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'37" / 05'32" / 05'40" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'11") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2001 | 177 / 101 |
3 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 3002 | 176 / 100 |
4 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 4004 | 176 / 101 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1001 / 5006 | 176 / 99 |
6 | | 05'55" (+00'22") | 16 / 5022 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.09 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'37" | 00:16'54" |
4 | 05'32" | 00:22'26" |
5 | 05'40" | 00:28'06" |
5.0 | 10'46" | 00:28'21" |