阿吉(跑後山) 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉(跑後山) 台東
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阿吉(跑後山)

5.0 km | 00:41:28 | 08:15/km

日期: 2020-04-28 16:34 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 07'26" / 08'28" / 10'44" / 06'55" / 07'14" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'34")

1007 / 1007

2

08'28"

(15'54")

08'26" (+01'38")

1001 / 2009

3

10'58"

(26'52")

10'52" (+04'04")

1007 / 3017

4

06'53"

(33'45")

06'48"

1010 / 4028

5

07'11"

(40'56")

07'15" (+00'27")

990 / 5018

6

00'11"

(41'07")

11'50" (+05'02")

15 / 5034

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4月累積里程 : 183.21 km

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周殷鼎, 阿志和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'28"	00:15'54"
3	10'44"	00:26'38"
4	06'55"	00:33'33"
5	07'14"	00:40'47"
5.0	09'44"	00:41'07"

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