Jonathan Chiou 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan Chiou 台北市
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7.1 km | 00:40:37 | 05:44/km

日期: 2014-09-20 16:26 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 05'36" / 05'44" / 05'53" / 05'37" / 05'49" / 05'55" / 05'43" / 03'58" /

台北市

Jonathan Chiou

·

9月累積里程 : 236.71 km

Kalenji KIPRUN 累積 : 604.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

韋伶🇹🇼, 童新三和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	05'53"	00:17'13"
4	05'37"	00:22'50"
5	05'49"	00:28'39"
6	05'55"	00:34'34"
7	05'43"	00:40'17"
7.1	03'57"	00:40'37"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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