邱垂棟 2020/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱垂棟基隆
ID 290610

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5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km

日期: 2020-05-06 19:07 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 05'49" / 05'58" / 06'13" / 05'51" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07"

994 / 994

2

05'49"

(10'55")

05'49" (+00'42")

998 / 1993

3

06'20"

(17'15")

05'56" (+00'49")

1065 / 3058

4

06'11"

(23'26")

06'09" (+01'02")

1003 / 4062

5

06'07"

(29'33")

05'56" (+00'49")

1029 / 5092

5月累積里程 : 22.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'49"	00:11'00"
3	05'58"	00:16'58"
4	06'13"	00:23'11"
5	05'51"	00:29'02"
5.1	05'35"	00:29'33"

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