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董來進
基隆
ID 461079
1 位追隨者
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董來進
59.5 km
|
03:36:45
|
16.5 km/h
日期:
2020-05-09 06:11
-
總爬升:
275 m
-
卡路里:
892 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'12"
(03'12")
18.56 (-4.08)
985 / 985
2
03'30"
(06'42")
17.39 (-5.25)
1012 / 1997
3
03'31"
(10'13")
17.14 (-5.50)
1002 / 3000
4
02'55"
(13'08")
20.69 (-1.95)
1002 / 4002
5
02'57"
(16'05")
20.45 (-2.19)
1002 / 5005
展開計圈分析
6
04'37"
(20'42")
13.04 (-9.60)
1000 / 6005
7
03'05"
(23'47")
19.57 (-3.08)
1001 / 7006
8
03'03"
(26'50")
19.89 (-2.75)
1010 / 8016
9
02'53"
(29'43")
20.93 (-1.71)
1000 / 9016
10
03'00"
(32'43")
20.22 (-2.42)
1008 / 10024
11
03'40"
(36'23")
16.59 (-6.05)
1010 / 11035
12
02'58"
(39'21")
20.11 (-2.53)
994 / 12029
13
02'58"
(42'19")
20.57 (-2.07)
1016 / 13045
14
03'02"
(45'21")
19.78 (-2.86)
997 / 14043
15
02'51"
(48'12")
21.05 (-1.59)
999 / 15042
16
03'46"
(51'58")
16.22 (-6.43)
1017 / 16060
17
02'52"
(54'50")
20.81 (-1.83)
991 / 17051
18
02'40"
(57'30")
22.64
1002 / 18054
19
02'56"
(01:00'26")
20.81 (-1.83)
1017 / 19071
20
03'07"
(01:03'33")
19.35 (-3.29)
1002 / 20073
21
03'08"
(01:06'41")
19.25 (-3.39)
1002 / 21075
22
03'05"
(01:09'46")
19.35 (-3.29)
991 / 22067
23
03'02"
(01:12'48")
19.89 (-2.75)
1002 / 23069
24
03'01"
(01:15'49")
20.11 (-2.53)
1008 / 24077
25
03'02"
(01:18'51")
19.89 (-2.75)
1003 / 25081
26
03'56"
(01:22'47")
15.13 (-7.52)
989 / 26071
27
03'13"
(01:26'00")
19.05 (-3.59)
1016 / 27087
28
03'03"
(01:29'03")
19.78 (-2.86)
1000 / 28088
29
03'07"
(01:32'10")
19.46 (-3.18)
1005 / 29094
30
03'00"
(01:35'10")
20.11 (-2.53)
1002 / 30097
31
04'36"
(01:39'46")
13.00 (-9.65)
994 / 31092
32
03'30"
(01:43'16")
17.31 (-5.33)
1008 / 32100
33
03'26"
(01:46'42")
17.56 (-5.08)
1002 / 33103
34
03'25"
(01:50'07")
17.82 (-4.82)
1012 / 34116
35
03'22"
(01:53'29")
17.82 (-4.82)
998 / 35115
36
03'40"
(01:57'09")
16.51 (-6.13)
1005 / 36120
37
03'38"
(02:00'47")
16.59 (-6.05)
1000 / 37120
38
03'51"
(02:04'38")
15.52 (-7.12)
993 / 38114
39
03'51"
(02:08'29")
15.72 (-6.92)
1007 / 39121
40
06'32"
(02:15'01")
9.21 (-13.43)
1001 / 40122
41
03'22"
(02:18'23")
17.82 (-4.82)
996 / 41118
42
03'26"
(02:21'49")
17.65 (-4.99)
1007 / 42125
43
03'22"
(02:25'11")
18.09 (-4.55)
1014 / 43140
44
03'24"
(02:28'35")
17.73 (-4.91)
1000 / 44140
45
03'53"
(02:32'28")
15.38 (-7.26)
993 / 45134
46
03'21"
(02:35'49")
18.09 (-4.55)
1008 / 46142
47
03'20"
(02:39'09")
18.18 (-4.46)
1008 / 47151
48
03'35"
(02:42'44")
16.82 (-5.82)
1001 / 48153
49
03'50"
(02:46'34")
15.93 (-6.71)
1014 / 49167
50
05'40"
(02:52'14")
10.62 (-12.02)
1001 / 50169
51
03'34"
(02:55'48")
17.14 (-5.50)
1017 / 51187
52
03'48"
(02:59'36")
15.65 (-6.99)
990 / 52178
53
04'24"
(03:04'00")
13.74 (-8.90)
1004 / 53182
54
06'31"
(03:10'31")
9.21 (-13.43)
999 / 54182
55
03'19"
(03:13'50")
18.27 (-4.37)
1008 / 55190
56
03'20"
(03:17'10")
18.00 (-4.64)
997 / 56187
57
03'20"
(03:20'30")
18.18 (-4.46)
1008 / 57195
58
04'49"
(03:25'19")
12.68 (-9.97)
1014 / 58210
59
05'18"
(03:30'37")
11.21 (-11.43)
989 / 59199
60
02'47"
(03:33'24")
10.91 (-11.73)
505 / 59704
5月累積里程 :
0.00 km
Android - asus ASUS_X00PD 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-14.3 %
2
17.0
-5.5 %
3
17.6
-2.3 %
4
20.6
-1.8 %
5
20.3
-2.2 %
6
13.0
5.4 %
7
19.5
-4.2 %
8
20.0
-3.5 %
9
20.5
6.7 %
10
20.3
-1.9 %
11
16.7
5.5 %
12
19.8
-3.5 %
13
20.6
-2.3 %
14
19.8
4.5 %
15
21.1
-1.4 %
16
16.4
5.2 %
17
20.5
-1.4 %
18
22.2
-3.3 %
19
21.2
2.0 %
20
19.5
2.2 %
21
18.8
4.5 %
22
19.5
-1.5 %
23
19.6
2.2 %
24
20.2
-2.8 %
25
20.1
4.2 %
26
14.9
-3.6 %
27
19.3
-2.0 %
28
19.7
3.5 %
29
19.5
2.8 %
30
19.9
-2.5 %
31
13.2
3.3 %
32
17.0
-2.7 %
33
17.6
4.9 %
34
17.7
-2.4 %
35
18.3
2.7 %
36
16.1
-2.5 %
37
16.9
3.0 %
38
15.1
-2.6 %
39
16.0
-4.5 %
40
9.6
3.8 %
41
15.9
-4.2 %
42
17.7
-2.1 %
43
18.2
3.8 %
44
17.5
-3.2 %
45
15.8
4.5 %
46
17.5
-1.7 %
47
18.3
4.2 %
48
17.1
-4.4 %
49
15.6
-5.2 %
50
10.7
5.7 %
51
16.7
-1.4 %
52
16.2
4.0 %
53
15.4
6.0 %
54
8.9
7.0 %
55
16.7
-3.6 %
56
17.6
-6.2 %
57
18.4
4.6 %
58
12.7
-2.1 %
59
11.5
6.2 %
59.7
11.6
9.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
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14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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|
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00:26:04
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06:34/km
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1.1 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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00:29:45
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06:36/km
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7.3 km
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00:45:28
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9.0 km
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00:59:56
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06:39/km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
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00:54:31
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00:52:22
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05:09/km
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08:03/km
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00:45:00
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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06:23/km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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