Joey Lin 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.0 km | 00:14:15 | 14:05/km

日期: 2020-04-25 08:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 13'56" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'04"

1000 / 1000

2

00'10"

(14'15")

15'13" (+01'09")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 251.69 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
1.0	14'41"	00:14'06"

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