王昌宏🐌 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

王昌宏🐌 台中
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16.9 km | 02:24:09 | 08:30/km

日期: 2015-05-12 04:59 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 1036 Cal

Pace: 06'22" / 17'25" / 00'04" / 07'52" / 10'39" / 05'04" / 11'50" / 11'13" / 09'00" / 06'16" / 09'55" / 06'42" / 06'30" / 06'29" / 06'52" / 07'39" / 15'23" /

5月累積里程 : 110.52 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	17'25"	00:23'47"
3	00'04"	00:23'51"
4	07'52"	00:31'43"
5	10'39"	00:42'22"
6	05'04"	00:47'26"
7	11'50"	00:59'16"
8	11'13"	01:10'29"
9	09'00"	01:19'29"
10	06'16"	01:25'45"
11	09'55"	01:35'40"
12	06'42"	01:42'22"
13	06'30"	01:48'52"
14	06'29"	01:55'21"
15	06'52"	02:02'13"
16	07'39"	02:09'52"
16.9	15'23"	02:24'09"

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