許耀徵 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.1 km | 01:08:31 | 04:52/km

日期: 2014-09-20 18:00 - 地點: 大馬路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'46" / 04'49" / 05'00" / 04'39" / 04'54" / 04'54" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'33" /

9月累積里程 : 221.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方柏偉（大頭）, Sonja Li 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	04'55"	00:14'56"
4	04'46"	00:19'42"
5	04'49"	00:24'31"
6	05'00"	00:29'31"
7	04'39"	00:34'10"
8	04'54"	00:39'04"
9	04'54"	00:43'58"
10	04'53"	00:48'51"
11	04'49"	00:53'40"
12	04'50"	00:58'30"
13	04'50"	01:03'20"
14	04'51"	01:08'11"
14.1	04'33"	01:08'31"

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