12.1 km | 01:10:21 | 05:49/km日期: 2020-04-26 06:33 - 地點: 蓮池潭 - 平均心率: 155 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'10" / 05'49" / 05'53" / 05'40" / 05'21" / 05'33" / 05'26" / 05'44" / 05'30" / 05'50" / 05'37" / 20'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 8033 / 8033 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'45" | 4032 / 12065 | 176 / 98 |
5月份快到了，看來
這個月又無法達標了😓
昨天去漯底山好像有點累欸
早上起床感覺困難重重🥱
今早女兒陪我跑🥰
因昨天去薄多義吃太多😋
每次想說要加速
常常最後又做不到～
到底擔心、害怕什麼啊🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.05 km 
PUMA IGNITE 累積 :
772.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 05'49" | 00:18'22" |
| 4 | 05'53" | 00:24'15" |
| 5 | 05'40" | 00:29'55" |
| 6 | 05'21" | 00:35'16" |
| 7 | 05'33" | 00:40'49" |
| 8 | 05'26" | 00:46'15" |
| 9 | 05'44" | 00:51'59" |
| 10 | 05'30" | 00:57'29" |
| 11 | 05'50" | 01:03'19" |
| 12 | 05'37" | 01:08'56" |
| 12.1 | 21'27" | 01:10'21" |
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