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曾明鳳
桃園
ID 409708
24 位追隨者
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曾明鳳
137.3 km
|
08:59:37
|
15.3 km/h
日期:
2020-04-26 05:04
-
總爬升:
2147 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2913 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
98%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
442.52 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-0.8 %
2
27.1
1.2 %
3
29.3
2.3 %
4
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19
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20
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-3.9 %
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29.0
2.2 %
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25.4
2.4 %
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22.5
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1.8
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24.7
2.2 %
52
14.6
6.8 %
53
14.4
6.8 %
54
11.2
6.4 %
55
10.7
5.7 %
56
13.6
3.5 %
57
13.5
4.9 %
58
10.3
7.2 %
59
9.2
7.1 %
60
9.4
6.9 %
61
2.0
6.2 %
62
8.7
7.3 %
63
7.8
7.6 %
64
8.2
7.9 %
65
8.8
7.4 %
66
6.9
9.7 %
67
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4.8 %
68
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69
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3.5
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-8.2 %
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-7.7 %
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-7.7 %
78
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-7.2 %
79
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-7.5 %
80
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-5.9 %
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-1.3 %
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1.2 %
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2.2 %
105
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2.6 %
106
14.4
2.8 %
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1.8 %
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2.2 %
112
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1.0 %
113
20.9
1.0 %
114
21.2
-0.8 %
115
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5.3 %
116
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6.0 %
117
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-2.3 %
118
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-7.9 %
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-4.4 %
120
27.9
-2.1 %
121
28.3
-3.1 %
122
17.6
-2.1 %
123
17.1
-2.8 %
124
13.5
-2.1 %
125
17.6
3.0 %
126
21.1
-3.0 %
127
13.1
-1.5 %
128
18.6
-1.7 %
129
14.5
-0.4 %
130
17.1
-0.6 %
131
25.2
-0.9 %
132
22.6
-0.4 %
133
20.3
-0.6 %
134
24.7
-1.2 %
135
20.5
1.7 %
136
18.7
-0.6 %
137
13.7
-0.8 %
137.3
11.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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