Dave健康跑 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Dave健康跑新竹
ID 12884

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:33:00 | 07:35/km

日期: 2017-10-22 06:56 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'16" / 11'13" / 06'40" / 06'28" / 06'22" / 06'47" / 06'42" / 07'37" / 06'34" / 08'35" / 07'27" / 06'40" / 06'44" / 14'47" / 06'31" / 07'19" / 06'42" / 07'22" / 07'38" / 06'41" / 06'50" /

10月累積里程 : 153.43 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	11'13"	00:18'29"
3	06'40"	00:25'09"
4	06'28"	00:31'37"
5	06'22"	00:37'59"
6	06'47"	00:44'46"
7	06'42"	00:51'28"
8	07'37"	00:59'05"
9	06'34"	01:05'39"
10	08'35"	01:14'14"
11	07'27"	01:21'41"
12	06'40"	01:28'21"
13	06'44"	01:35'05"
14	14'47"	01:49'52"
15	06'31"	01:56'23"
16	07'19"	02:03'42"
17	06'42"	02:10'24"
18	07'22"	02:17'46"
19	07'38"	02:25'24"
20	06'41"	02:32'05"
20.1	06'49"	02:33'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"