Stanley Huang(阿德) 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Huang(阿德) 桃園
ID 54690

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Stanley Huang(阿德)

5.1 km | 00:26:30 | 05:08/km

日期: 2014-09-20 15:55 - 地點: 大竹圖書館 - 天氣: 超熱颱風天 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 05'01" / 04'56" / 04'44" / 05'04" / 05'32" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'12")

04'55" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'56")

04'44"

1000 / 3000

4

05'03"

(20'00")

05'03" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'32"

(25'32")

05'32" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'57"

(26'30")

06'24" (+01'40")

149 / 5149

5k就GG了..好累

9月累積里程 : 300.06 km

家x Y拖累積 : 256.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Royal Huang, paulawanda 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

志總可以跑地強度阿

2014-09-20 20:48 ·

Stanley Huang(阿德) 晉芳樂跑就好，不要讓自己太累..畢竟路永遠都在，我們不是只跑1，2年而已

2014-09-21 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	04'44"	00:14'41"
4	05'04"	00:19'45"
5	05'32"	00:25'17"
5.1	06'28"	00:26'15"

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