10.0 km | 00:53:25 | 05:20/km日期: 2020-04-25 16:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 9566 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 05'15" / 05'23" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'30") | 1004 / 1004 | 177 / 99 |
2 | | 05'23" (+00'13") | 1004 / 2009 | 178 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'15") | 1006 / 3014 | 178 / 103 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1005 / 4020 | 178 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1003 / 5023 | 179 / 104 |
6 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 6023 | 179 / 103 |
7 | | 05'10" | 1004 / 7028 | 179 / 107 |
8 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 8029 | 179 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'11") | 1004 / 9033 | 179 / 103 |
10 | | 04'57" | 996 / 10030 | 181 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.99 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'27" | 00:16'33" |
4 | 05'18" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
6 | 05'22" | 00:32'37" |
7 | 05'09" | 00:37'46" |
8 | 05'15" | 00:43'01" |
9 | 05'23" | 00:48'24" |
10 | 05'00" | 00:53'24" |
10.0 | -5'-3" | 00:53'25" |