Kerry Ten 2014/09/17 訓練日誌

Kerry Ten 台中
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Kerry Ten

11.5 km | 01:03:40 | 05:33/km

日期: 2014-09-17 20:42 - 地點: 823公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'48" / 06'32" / 05'24" / 05'56" / 05'24" / 05'52" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 03'51" /

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Kerry Ten

陳大雄說推

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Kerry Ten

Loic Huang 和陳大雄說推

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星期三團練,
才跑2k就轉出去全家上廁所,
出來後追了9k才追到張銀聯大哥,
真強都不掉速~
離100m怎麼都追不上,
今天真熱,
跑到全身都濕透了,
不停下休息直上10k這種天氣下練~真的很累,
嘴巴都冒煙了,XD
團練後感謝同團大姐請的無糖豆漿,
讚啦~~~~~~~

9月累積里程 : 217.33 km

Y拖累積 : 746.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 樓小宏和其他 33 人說推

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Kerry Ten 切~那一次配速對你有威脅....想跟做的到是兩回事，雖然.......早就想幹掉你了~XXXD哈哈！

2014-09-18 14:44 ·

曾詠鉦你的公里數已讓我屁股尿流了

2014-09-18 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	06'32"	00:18'24"
4	05'24"	00:23'48"
5	05'56"	00:29'44"
6	05'24"	00:35'08"
7	05'52"	00:41'00"
8	05'28"	00:46'28"
9	05'16"	00:51'44"
10	05'12"	00:56'56"
11	05'00"	01:01'56"
11.5	03'51"	01:03'40"

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