7.2 km | 00:45:09 | 06:17/km日期: 2020-04-26 06:10 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 09'12" / 07'31" / 06'12" / 06'06" / 06'47" / 09'06" / 08'45" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'43" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'16" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'25" (+01'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'58" (+00'42") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'03" (+00'47") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'07" (+00'51") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'13" (+00'57") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'20" (+02'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'11" (+00'55") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'47" (+00'31") | 500 / 6000 |
| 13 | | 09'34" (+04'18") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'52" (+00'36") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'30" (+02'14") | 169 / 7169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'31" | 00:16'43" |
| 3 | 06'12" | 00:22'55" |
| 4 | 06'06" | 00:29'01" |
| 5 | 06'47" | 00:35'48" |
| 6 | 09'06" | 00:44'54" |
| 7 | 08'45" | 00:53'39" |
| 7.2 | 07'33" | 00:54'56" |
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