10.3 km | 00:53:50 | 05:14/km日期: 2020-04-21 15:38 - 總爬升: 144 m - 地點: 內壢興仁公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 178 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9896 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'15" / 05'27" / 05'15" / 05'15" / 05'05" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'11") | 1004 / 1004 | 177 / 106 |
2 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 2004 | 181 / 99 |
3 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 3006 | 185 / 100 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 4007 | 187 / 100 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 5007 | 189 / 101 |
6 | | 05'19" (+00'13") | 1002 / 6010 | 186 / 101 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 7012 | 182 / 106 |
8 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 8012 | 180 / 104 |
9 | | 05'06" | 1001 / 9013 | 183 / 106 |
10 | | 05'08" (+00'02") | 1001 / 10015 | 184 / 105 |
11 | | 04'24" | 241 / 10256 | 176 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'27" | 00:10'42" |
3 | 05'15" | 00:15'57" |
4 | 05'15" | 00:21'12" |
5 | 05'05" | 00:26'17" |
6 | 05'15" | 00:31'32" |
7 | 05'09" | 00:36'41" |
8 | 05'08" | 00:41'49" |
9 | 05'08" | 00:46'57" |
10 | 04'56" | 00:51'53" |
10.3 | 07'34" | 00:53'50" |