許哲銘 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘高雄
ID 136567

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11.0 km | 01:11:21 | 06:29/km

日期: 2014-09-17 07:39 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'42" / 05'59" / 06'51" / 06'14" / 06'41" / 06'20" / 06'30" / 07'03" / 07'08" / 06'58" / 91'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'24"

(30'24")

06'04"

5009 / 5009

2

33'42"

(01:04'06")

06'43" (+00'39")

5006 / 10016

3

07'15"

(01:11'21")

07'08" (+01'04")

1015 / 11031

9月累積里程 : 344.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steller, Larry Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'59"	00:17'14"
4	06'51"	00:24'05"
5	06'14"	00:30'19"
6	06'41"	00:37'00"
7	06'20"	00:43'20"
8	06'30"	00:49'50"
9	07'03"	00:56'53"
10	07'08"	01:04'01"
11	06'58"	01:10'59"
11.0	91'40"	01:11'21"

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