6.5 km | 04:08:28 | 38:24/km日期: 2020-04-25 10:11 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 28'11" / 49'57" / 43'29" / 74'54" / 27'39" / 16'33" / 16'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'09" (+11'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'57" (+33'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'29" (+26'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:14'53" (+58'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'38" (+11'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'34" (+00'01") | 468 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'11" | 00:28'11" |
2 | 49'57" | 01:18'08" |
3 | 43'29" | 02:01'37" |
4 | 74'54" | 03:16'31" |
5 | 27'39" | 03:44'10" |
6 | 16'33" | 04:00'43" |
6.5 | 16'33" | 04:08'29" |