7.9 km | 01:48:06 | 13:44/km日期: 2020-04-19 04:57 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 07'59" / 19'09" / 05'09" / 05'09" / 04'19" / 51'42" / 14'21" / 96'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'08" (+14'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'50" (+10'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'20" (+10'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 42'45" (+38'26") | 869 / 7869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 19'09" | 00:27'08" |
| 3 | 05'09" | 00:32'17" |
| 4 | 05'09" | 00:37'26" |
| 5 | 04'19" | 00:41'45" |
| 6 | 51'42" | 01:33'27" |
| 7 | 14'21" | 01:47'48" |
| 7.9 | 96'40" | 03:11'50" |
展開計圈分析
留言 
