12.3 km | 01:22:30 | 06:42/km日期: 2014-09-20 06:11 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'10" / 07'24" / 07'41" / 07'31" / 06'56" / 06'17" / 06'46" / 06'49" / 06'16" / 06'16" / 05'54" / 06'08" / 07'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.73 km 
Saucony GRID Virrata 累積 :
1209.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'24" | 00:13'34" |
| 3 | 07'41" | 00:21'15" |
| 4 | 07'31" | 00:28'46" |
| 5 | 06'56" | 00:35'42" |
| 6 | 06'17" | 00:41'59" |
| 7 | 06'46" | 00:48'45" |
| 8 | 06'49" | 00:55'34" |
| 9 | 06'16" | 01:01'50" |
| 10 | 06'16" | 01:08'06" |
| 11 | 05'54" | 01:14'00" |
| 12 | 06'08" | 01:20'08" |
| 12.3 | 07'33" | 01:22'30" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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