10.1 km | 01:05:39 | 06:29/km日期: 2014-09-16 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'12" / 06'17" / 06'03" / 10'48" / 06'31" / 07'39" / 09'09" / 06'15" / 06'15" / 05'59" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 5043 / 5043 |
2 | | 06'27" | 5061 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.35 km ASICS Gel-Kayano 19 累積 :
1159.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'17" | 00:13'29" |
3 | 06'03" | 00:19'32" |
4 | 10'48" | 00:30'20" |
5 | 06'31" | 00:36'51" |
6 | 07'39" | 00:44'30" |
7 | 09'09" | 00:53'39" |
8 | 06'15" | 00:59'54" |
9 | 06'15" | 01:06'09" |
10 | 05'59" | 01:12'08" |
10.1 | 06'11" | 01:12'47" |