李志偉 2020/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李志偉高雄
ID 288960

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54.1 km | 02:28:30 | 21.9 km/h

日期: 2020-04-18 06:40 - 總爬升: 410 m - 地點: 義大環線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

15.52 (-39.87)

1033 / 1033

2

02'27"

(06'27")

24.49 (-30.89)

999 / 2032

3

02'36"

(09'03")

23.08 (-32.31)

999 / 3031

4

02'19"

(11'22")

26.09 (-29.30)

1004 / 4036

5

02'28"

(13'50")

24.49 (-30.89)

1004 / 5041

展開計圈分析

6

03'21"

(17'11")

18.27 (-37.11)

1017 / 6058

7

02'29"

(19'40")

24.16 (-31.22)

997 / 7055

8

02'20"

(22'00")

25.90 (-29.49)

1002 / 8058

9

02'23"

(24'23")

25.17 (-30.21)

993 / 9052

10

02'37"

(27'00")

23.38 (-32.01)

1018 / 10070

11

02'58"

(29'58")

20.22 (-35.16)

995 / 11065

12

02'37"

(32'35")

22.78 (-32.60)

992 / 12057

13

03'48"

(36'23")

16.07 (-39.31)

1015 / 13072

14

02'17"

(38'40")

26.28 (-29.11)

994 / 14067

15

02'14"

(40'54")

27.27 (-28.11)

1009 / 15076

16

02'31"

(43'25")

23.84 (-31.54)

999 / 16076

17

04'44"

(48'09")

12.72 (-42.66)

1000 / 17077

18

02'56"

(51'05")

20.93 (-34.45)

1019 / 18096

19

02'48"

(53'53")

21.43 (-33.96)

998 / 19095

20

02'07"

(56'00")

28.12 (-27.26)

990 / 20085

21

02'08"

(58'08")

28.57 (-26.81)

1008 / 21094

22

02'08"

(01:00'16")

28.35 (-27.04)

1006 / 22100

23

02'01"

(01:02'17")

29.75 (-25.63)

995 / 23095

24

03'21"

(01:05'38")

17.82 (-37.56)

994 / 24090

25

03'16"

(01:08'54")

18.46 (-36.92)

1002 / 25093

26

01'23"

(01:10'17")

44.44 (-10.94)

1013 / 26106

27

04'36"

(01:14'53")

13.00 (-42.39)

995 / 27102

28

02'00"

(01:16'53")

30.51 (-24.88)

1012 / 28114

29

02'07"

(01:19'00")

28.35 (-27.04)

997 / 29112

30

01'38"

(01:20'38")

37.11 (-18.27)

1009 / 30122

31

01'42"

(01:22'20")

35.64 (-19.74)

1007 / 31129

32

04'07"

(01:26'27")

14.69 (-40.69)

1006 / 32135

33

02'27"

(01:28'54")

24.66 (-30.73)

1006 / 33142

34

02'44"

(01:31'38")

21.95 (-33.43)

996 / 34138

35

03'04"

(01:34'42")

19.57 (-35.82)

997 / 35136

36

04'53"

(01:39'35")

12.33 (-43.06)

1002 / 36138

37

02'37"

(01:42'12")

23.08 (-32.31)

1002 / 37141

38

05'14"

(01:47'26")

12.59 (-42.80)

1094 / 38235

39

01'32"

(01:48'58")

40.45 (-14.94)

1024 / 39259

40

01'26"

(01:50'24")

41.86 (-13.52)

991 / 40251

41

01'44"

(01:52'08")

38.30 (-17.09)

1103 / 41355

42

03'58"

(01:56'06")

55.38

3624 / 44979

43

02'17"

(01:58'23")

25.90 (-29.49)

979 / 45958

44

03'31"

(02:01'54")

17.82 (-37.56)

1042 / 47001

45

04'00"

(02:05'54")

21.69 (-33.70)

1441 / 48443

46

04'29"

(02:10'23")

20.45 (-34.93)

1527 / 49970

47

01'14"

(02:11'37")

39.13 (-16.25)

801 / 50772

48

03'40"

(02:15'17")

19.35 (-36.03)

1182 / 51954

49

03'18"

(02:18'35")

15.86 (-39.53)

871 / 52825

50

04'00"

(02:22'35")

28.35 (-27.04)

1879 / 54705

51

01'25"

(02:24'00")

28.35 (-27.04)

667 / 55372

4月累積里程 : 264.11 km

GIANT TCR 1 建大k1092藍黑

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

呂理用, TestRunner 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-1.4 %
2	25.2	10.0 %
3	22.9	-5.1 %
4	26.1	3.0 %
5	24.7	-1.8 %
6	18.0	-4.0 %
7	24.0	-1.9 %
8	26.1	-2.3 %
9	25.0	2.6 %
10	23.5	3.0 %
11	20.0	3.3 %
12	22.6	-3.4 %
13	16.0	3.0 %
14	25.5	-1.5 %
15	26.9	-2.0 %
16	24.5	-2.2 %
17	12.7	1.8 %
18	24.3	3.1 %
19	19.1	4.2 %
20	26.3	-3.2 %
21	28.6	2.8 %
22	27.7	3.4 %
23	30.8	3.5 %
24	18.6	5.5 %
25	17.3	-4.2 %
26	43.9	-5.0 %
27	13.2	-2.8 %
28	30.3	1.6 %
29	27.7	-3.2 %
30	37.5	2.8 %
31	36.7	2.7 %
32	14.6	6.0 %
33	25.2	-3.0 %
34	22.4	2.3 %
35	19.6	3.7 %
36	12.0	3.6 %
37	26.7	4.8 %
38	11.2	7.1 %
39	34.0	-4.3 %
40	41.9	-2.7 %
41	35.0	-18.7 %
42	163.6	-2.6 %
43	66.7	-1.6 %
44	31.6	-0.8 %
45	48.6	-1.2 %
46	22.2	-3.8 %
47	19.9	-1.3 %
48	18.4	-7.8 %
49	19.8	4.7 %
50	23.5	-6.5 %
51	13.2	4.3 %
52	156.5	-3.4 %
53	11.2	-2.8 %
54	57.1	2.3 %
55	30.8	0.0 %
52.9	-3801.4	0.0 %

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