7.7 km | 00:38:18 | 04:56/km日期: 2020-04-16 18:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 05'30" / 05'04" / 04'40" / 04'35" / 04'24" / 06'57" / 05'04" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'13") | 505 / 505 |
| 2 | | 05'21" (+00'59") | 501 / 1007 |
| 3 | | 04'55" (+00'33") | 521 / 1528 |
| 4 | | 05'15" (+00'53") | 523 / 2052 |
| 5 | | 04'40" (+00'18") | 521 / 2573 |
| 6 | | 04'36" (+00'14") | 526 / 3100 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 525 / 3625 |
| 8 | | 04'22" | 521 / 4147 |
| 9 | | 04'22" | 521 / 4669 |
| 10 | | 04'35" (+00'13") | 516 / 5185 |
| 11 | | 05'20" (+00'58") | 506 / 5692 |
| 12 | | 04'56" (+00'34") | 526 / 6218 |
| 13 | | 05'11" (+00'49") | 502 / 6721 |
| 14 | | 05'05" (+00'43") | 513 / 7234 |
| 15 | | 05'20" (+00'58") | 514 / 7748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'04" | 00:10'34" |
| 3 | 04'40" | 00:15'14" |
| 4 | 04'35" | 00:19'49" |
| 5 | 04'24" | 00:24'13" |
| 6 | 06'57" | 00:31'10" |
| 7 | 05'04" | 00:36'14" |
| 7.7 | 05'11" | 00:40'07" |
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