王志昌 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.3 km | 00:29:29 | 05:35/km

日期: 2020-04-15 17:56 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 悶 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 06'05" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'41")

989 / 989

2

05'37"

(11'36")

05'35" (+00'14")

1003 / 1993

3

05'35"

(17'11")

05'32" (+00'11")

1008 / 3002

4

05'25"

(22'36")

05'23" (+00'02")

1003 / 4005

5

05'20"

(27'56")

05'21"

996 / 5001

6

01'19"

(29'15")

04'58"

264 / 5266

4月累積里程 : 63.33 km

NiKe NiKe跑鞋(藍) 累積 : 921.4 km

Android - OPPO CPH1851 上傳 | 4 years ago

績優厚達, 小馬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'36"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'25"	00:22'36"
5	05'20"	00:27'56"
5.3	04'56"	00:29'15"

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