無聲貓腳印 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

10.6 km | 01:05:44 | 06:12/km

日期: 2020-04-14 08:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%

Pace: 06'42" / 06'24" / 06'34" / 06'28" / 06'24" / 06'10" / 05'58" / 06'02" / 05'51" / 05'44" / 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 92.81 km

母子🐊三代（40）內心純潔的大黑累積 : 1798.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chiungyan_huang, 顏盛雄和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2020-04-14 16:25 ·

Nini Chen 貓弟晚安😄

2020-04-14 21:45 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'24"	00:13'06"
3	06'34"	00:19'40"
4	06'28"	00:26'08"
5	06'24"	00:32'32"
6	06'10"	00:38'42"
7	05'58"	00:44'40"
8	06'02"	00:50'42"
9	05'51"	00:56'33"
10	05'44"	01:02'17"
10.6	05'45"	01:05'45"

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