9/14 南投爆熱崩潰馬之後的第一次練跑
約了智潛及明成兄 練跑
熱完身 由景美國小出發 初跑之時 與智潛興同速 慢慢跑至客家文化中心 練了一下上坡跑 上斜坡跑進客中心 再跑回來 與智潛兄分開 家跑10分鐘 續跑至馬場町 途中碰到明成兄也追上來了 明成兄折返 續跑至馬場町 回程剩40分 一路穩定速度 慢跑回景美 7K 40分-45紛跑完 好像還不錯