3.0 km | 00:25:39 | 08:25/km日期: 2020-04-13 22:54 - 地點: 南亞公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4478 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 53%
Pace: 08'45" / 08'25" / 08'05" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" (+03'29") | 103 / 103 | 162 / 68 |
| 2 | | 08'36" (+03'04") | 106 / 210 | 168 / 69 |
| 3 | | 09'08" (+03'36") | 103 / 313 | 168 / 64 |
| 4 | | 08'31" (+02'59") | 107 / 421 | 170 / 68 |
| 5 | | 08'16" (+02'44") | 106 / 528 | 169 / 71 |
| 6 | | 07'50" (+02'18") | 106 / 634 | 172 / 73 |
| 7 | | 08'02" (+02'30") | 103 / 738 | 172 / 71 |
| 8 | | 07'56" (+02'24") | 105 / 843 | 172 / 72 |
| 9 | | 08'18" (+02'46") | 100 / 943 | 175 / 68 |
| 10 | | 08'16" (+02'44") | 100 / 1044 | 172 / 69 |
| 11 | | 08'38" (+03'06") | 106 / 1150 | 174 / 66 |
| 12 | | 08'15" (+02'43") | 100 / 1251 | 175 / 69 |
| 13 | | 07'57" (+02'25") | 104 / 1355 | 175 / 71 |
| 14 | | 08'00" (+02'28") | 104 / 1459 | 177 / 70 |
| 15 | | 07'30" (+01'58") | 100 / 1559 | 176 / 75 |
| 16 | | 08'33" (+03'01") | 107 / 1667 | 176 / 66 |
| 17 | | 08'03" (+02'31") | 107 / 1774 | 173 / 71 |
| 18 | | 07'39" (+02'07") | 104 / 1879 | 180 / 72 |
| 19 | | 08'26" (+02'54") | 108 / 1987 | 174 / 67 |
| 20 | | 07'19" (+01'47") | 102 / 2090 | 178 / 76 |
| 21 | | 07'42" (+02'10") | 108 / 2198 | 177 / 72 |
| 22 | | 06'55" (+01'23") | 108 / 2306 | 181 / 79 |
| 23 | | 07'37" (+02'05") | 109 / 2415 | 175 / 74 |
| 24 | | 07'21" (+01'49") | 104 / 2520 | 177 / 76 |
| 25 | | 07'26" (+01'54") | 109 / 2629 | 178 / 75 |
| 26 | | 07'13" (+01'41") | 106 / 2735 | 177 / 77 |
| 27 | | 07'40" (+02'08") | 106 / 2842 | 178 / 72 |
| 28 | | 07'52" (+02'20") | 105 / 2948 | 177 / 71 |
| 29 | | 07'46" (+02'14") | 107 / 3055 | 177 / 72 |
| 30 | | 07'51" (+02'19") | 106 / 3161 | 177 / 71 |
| 31 | | 05'32" | 27 / 3188 | 186 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.99 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'25" | 00:17'10" |
| 3 | 08'05" | 00:25'15" |
| 3.0 | 08'58" | 00:25'39" |
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