基隆好馬小葉 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

6.1 km | 02:43:18 | 26:34/km

日期: 2020-04-14 15:14 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

Pace: 12'41" / 18'32" / 102'52" / 46'31" / 29'49" / 20'19" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'41"

1000 / 1000

2

18'32"

(31'13")

18'32" (+05'51")

1000 / 2000

3

32'51"

(01:04'05")

32'51" (+20'10")

1000 / 3000

4

46'31"

(01:50'36")

46'31" (+33'50")

1000 / 4000

5

29'48"

(02:20'25")

29'48" (+17'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 282.11 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林瑞華, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	18'32"	00:31'13"
3	102'52"	02:14'05"
4	46'31"	03:00'36"
5	29'49"	03:30'25"
6	20'19"	03:50'44"
6.1	09'10"	03:52'03"

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朋友動態

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