朱紅蓮 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

朱紅蓮新北市
ID 119804

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8.1 km | 01:00:16 | 07:27/km

日期: 2014-09-15 20:10 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 09'40" / 06'59" / 06'40" / 06'53" / 08'13" / 07'54" / 06'35" / 06'49" / 07'03" /

前面陪跑，輕鬆跑…

9月累積里程 : 140.05 km

Saucony 索康尼 Virrata 2 累積 : 1433.3 km

Android - asus PadFone T00C 上傳 | 10 years ago

吉哥和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	06'59"	00:16'39"
3	06'40"	00:23'19"
4	06'53"	00:30'12"
5	08'13"	00:38'25"
6	07'54"	00:46'19"
7	06'35"	00:52'54"
8	06'49"	00:59'43"
8.1	06'59"	01:00'16"

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