8.5 km | 00:59:15 | 06:57/km日期: 2014-09-17 21:41 - 地點: 台北市河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 06'35" / 06'51" / 06'56" / 07'13" / 07'04" / 07'11" / 06'52" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+00'06") | 523 / 8523 |
為什麼這麼晚跑步？
因為白天好熱！
這麼晚的河濱不會怕嗎？
說實話有一點！
為什麼今天起點終點不一樣？
因為最後 1.5 公里拎著鞋子走回去。
為什麼最後拎著鞋子走？
因為忘記換襪子，襪子太短磨破了後腳跟~痛。
這麼晚的河濱、腳又磨破了.......一個人嗎？
對！ 一、個、人！
9月累積里程 :
75.30 km 
Adidas Climachill 提芬妮綠 累積 :
439.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'35" | 00:13'33" |
| 3 | 06'51" | 00:20'24" |
| 4 | 06'56" | 00:27'20" |
| 5 | 07'13" | 00:34'33" |
| 6 | 07'04" | 00:41'37" |
| 7 | 07'11" | 00:48'48" |
| 8 | 06'52" | 00:55'40" |
| 8.5 | 06'52" | 00:59'16" |
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