4.0 km | 00:21:53 | 05:27/km日期: 2020-04-12 10:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 05'40" / 05'11" / 05'36" / 05'26" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'38") | 635 / 635 |
2 | | 05'22" (+00'16") | 654 / 1290 |
3 | | 05'06" | 667 / 1957 |
4 | | 05'37" (+00'31") | 630 / 2588 |
5 | | 05'32" (+00'26") | 642 / 3231 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 650 / 3881 |
7 | | 05'44" (+00'38") | 133 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.88 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'11" | 00:10'51" |
3 | 05'36" | 00:16'27" |
4 | 05'26" | 00:21'53" |
4.0 | 01'08" | 00:21'54" |