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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.1 km | 01:01:37 | 06:06/km
    日期: 2020-04-13 17:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
    Pace: 06'34" / 06'18" / 06'18" / 06'18" / 06'09" / 06'10" / 06'00" / 05'55" / 05'49" / 05'37" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'50")
    		06'17" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'08")
    		06'17" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'18"  (25'26")
    		06'18" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'36")
    		06'09" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (37'45")
    		06'09" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'00"  (43'45")
    		06'00" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'55"  (49'41")
    		05'55" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'48"  (55'30")
    		05'48" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:01'07")
    		05'36"1000 / 10000
    11
    00'30"  (01:01'37")
    		04'55" 102 / 10102
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    罐罐補好補滿。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.16 km skechers GORUN Ride 5 累積 : 952.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    JD, 李閔榮 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    馬松華 晚安😴運動愉快😃
    2020-04-14 00:09 ·
     2 個人推
    Apo 哇哩....現在兩隻主子是要居家隔離嗎~XD
    人家在囤貨，妳也在幫主子囤貨，還是要
    準備普渡了......XD
    很讚的一萬喔~~~
    起跑的速度和收尾的速度可以差到一分鐘，
    精彩~
    2020-04-14 05:34 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週二運動愉快，加油，加油
    2020-04-14 06:21 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，週二運動愉快哦，挖很多中種類真多
    2020-04-14 07:04 ·
     1 個人推
    李育叡 早安!! 運動愉快~ 應該搬的很辛苦!!
    2020-04-14 07:09 ·
     1 個人推
    陳果狗 好多種貓罐口味🤤🤤🤤
    花2~3千吧！👍
    2020-04-14 09:46 ·
     1 個人推
    蔡明宗 午安～十全十美運動愉快！
    看到圖片，真的是誇張啊！嚇到吃手手⋯
    真的是當孩子在養了！真的、營養要均衡啦！😆😆😆
    2020-04-14 11:46 ·
     1 個人推
    張晃銘 晚安 運動愉快
    2020-04-14 22:48 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 為了營養均衡才買不同種類，這樣花了將近一萬七…
    2020-04-15 00:50 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'18"00:12'52"
    306'18"00:19'10"
    406'18"00:25'28"
    506'09"00:31'37"
    606'10"00:37'47"
    706'00"00:43'47"
    805'55"00:49'42"
    905'49"00:55'31"
    1005'37"01:01'08"
    10.105'02"01:01'39"

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