8.8 km | 01:06:50 | 07:37/km日期: 2020-04-10 05:53 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 09'14" / 08'25" / 07'23" / 07'09" / 06'34" / 07'51" / 06'25" / 06'18" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+03'12") | 774 / 8774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.68 km FILA 1-J901Q-301 累積 :
1984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 08'25" | 00:17'39" |
3 | 07'23" | 00:25'02" |
4 | 07'09" | 00:32'11" |
5 | 06'34" | 00:38'45" |
6 | 07'51" | 00:46'36" |
7 | 06'25" | 00:53'01" |
8 | 06'18" | 00:59'19" |
8.8 | 09'29" | 01:06'40" |