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大翔愛吃漢堡堡
台北市
ID 19015
52 位追隨者
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大翔愛吃漢堡堡
半馬
|
02:05:13
|
05:56/km
|
第17半馬
2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松
官方成績
日期
2014-09-13
成績
02:05:13
總名次
334 / 3287
分組名次
54 / 555
平均速度
05:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'53")
00:28'53"
00:58'45"
10 km
(00:58'45")
00:29'52" (+00'59")
15 km
(01:30'20")
00:31'35" (+02'42")
01:01'47" (+03'02")
20 km
(02:00'32")
00:30'12" (+01'19")
Finish
(02:05:13)
日期:
2014-09-13 17:35
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1945 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'03" (+00'32")
1011 / 1011
2
05'54"
(12'02")
05'52" (+00'21")
1003 / 2015
3
05'37"
(17'39")
05'31"
1016 / 3031
4
05'54"
(23'33")
05'51" (+00'20")
1008 / 4039
5
05'35"
(29'08")
05'32" (+00'01")
1008 / 5047
展開計圈分析
6
06'02"
(35'10")
06'01" (+00'30")
1002 / 6050
7
05'33"
(40'43")
05'32" (+00'01")
1001 / 7052
8
05'53"
(46'36")
05'50" (+00'19")
1007 / 8060
9
05'50"
(52'26")
05'44" (+00'13")
1015 / 9075
10
06'47"
(59'13")
06'43" (+01'12")
1009 / 10085
11
05'40"
(01:04'53")
05'35" (+00'04")
1013 / 11098
12
07'58"
(01:12'51")
07'55" (+02'24")
1004 / 12103
13
06'18"
(01:19'09")
06'16" (+00'45")
1002 / 13106
14
06'02"
(01:25'11")
06'01" (+00'30")
1000 / 14107
15
06'02"
(01:31'13")
05'57" (+00'26")
1012 / 15120
16
06'55"
(01:38'08")
06'49" (+01'18")
1014 / 16134
17
05'46"
(01:43'54")
05'43" (+00'12")
1007 / 17142
18
06'00"
(01:49'54")
05'53" (+00'22")
1018 / 18160
19
05'53"
(01:55'47")
05'54" (+00'23")
994 / 19155
20
05'40"
(02:01'27")
05'36" (+00'05")
1009 / 20165
21
03'49"
(02:05'16")
04'58"
767 / 20932
下班後跑步好累~~下次不這樣了@@"
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
133.73 km
XT 上傳
| 10 years ago
鍾凱翔
,
Rook
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
terresa
你好棒,恭喜完賽,ya~
2014-09-13 22:16 ·
大翔愛吃漢堡堡
補給沙士喝太多 跑一跑肚子好痛!
2014-09-13 22:38 ·
terresa
一肚子氣嗎?
2014-09-13 23:00 ·
大翔愛吃漢堡堡
對押
2014-09-14 08:11 ·
Juis
恭喜完賽,沙士喝太多,非戰之罪,下次喝果汁吧!XD
2014-09-14 12:33 ·
阮思兆
恭喜順利完賽~
2014-09-14 13:24 ·
大翔愛吃漢堡堡
師父 補給站沒有果汁押⋯有啤酒更好
阮大 謝謝你唷 還要跟你們繼續學習
2014-09-14 17:05 ·
Juis
啤酒我要是喝第三杯,不用超速就自己爆心跳了,你真是海量啊!XD
2014-09-14 21:19 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'52"
00:11'58"
3
05'31"
00:17'29"
4
05'51"
00:23'20"
5
05'33"
00:28'53"
6
06'01"
00:34'54"
7
05'33"
00:40'27"
8
05'50"
00:46'17"
9
05'45"
00:52'02"
10
06'43"
00:58'45"
11
05'36"
01:04'21"
12
07'59"
01:12'20"
13
06'14"
01:18'34"
14
06'02"
01:24'36"
15
05'44"
01:30'20"
16
07'00"
01:37'20"
17
05'47"
01:43'07"
18
05'53"
01:49'00"
19
05'58"
01:54'58"
20
05'34"
02:00'32"
20.8
06'17"
02:05'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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