Joney Tsai 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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1.0 km | 00:06:17 | 06:13/km

日期: 2020-04-13 18:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 42%

Pace: 06'13" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'17")

07'27" (+01'15")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 90.62 km

Nike Pegasus36 累積 : 161.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

cclin139_Eric 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	08'22"	00:06'18"

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