11.1 km | 00:59:28 | 05:21/km日期: 2020-04-09 05:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'55" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'04" / 04'58" / 04'51" / 04'44" / 04'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'05") | 763 / 1763 |
3 | | 05'28" (+00'44") | 254 / 2017 |
4 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 3017 |
5 | | 05'35" (+00'51") | 1000 / 4017 |
6 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 5017 |
7 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 6017 |
8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 7017 |
9 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8017 |
10 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 9017 |
11 | | 04'44" | 1000 / 10017 |
12 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 11017 |
13 | | 05'47" (+01'03") | 90 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 281.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'45" | 00:11'54" |
3 | 05'55" | 00:17'49" |
4 | 05'36" | 00:23'25" |
5 | 05'35" | 00:29'00" |
6 | 05'26" | 00:34'26" |
7 | 05'04" | 00:39'30" |
8 | 04'58" | 00:44'28" |
9 | 04'51" | 00:49'19" |
10 | 04'44" | 00:54'03" |
11 | 04'49" | 00:58'52" |
11.1 | 05'31" | 00:59'28" |