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    小邱🏃🏽 新北市
    ID 307786
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小邱🏃🏽
    20.3 km | 02:34:02 | 07:34/km
    日期: 2020-04-12 16:12 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 53%
    Pace: 05'34" / 06'27" / 08'03" / 06'18" / 06'17" / 05'40" / 07'32" / 08'19" / 11'24" / 15'02" / 13'12" / 16'44" / 05'06" / 04'31" / 04'34" / 04'28" / 07'34" / 04'46" / 05'38" / 05'17" / 04'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'26"  (12'00")
    		06'26" (+01'59")1000 / 2000
    3
    08'02"  (20'03")
    		08'02" (+03'35")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'22")
    		06'18" (+01'51")1000 / 4000
    5
    06'16"  (32'38")
    		06'16" (+01'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (38'18")
    		05'40" (+01'13")1000 / 6000
    7
    07'32"  (45'50")
    		07'32" (+03'05")1000 / 7000
    8
    08'18"  (54'09")
    		08'18" (+03'51")1000 / 8000
    9
    11'24"  (01:05'33")
    		11'24" (+06'57")1000 / 9000
    10
    15'01"  (01:20'35")
    		15'01" (+10'34")1000 / 10000
    11
    13'11"  (01:33'47")
    		13'11" (+08'44")1000 / 11000
    12
    16'44"  (01:50'32")
    		16'44" (+12'17")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:55'37")
    		05'05" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'31"  (02:00'08")
    		04'31" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'34"  (02:04'42")
    		04'34" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'27"  (02:09'10")
    		04'27"1000 / 16000
    17
    07'34"  (02:16'45")
    		07'34" (+03'07")1000 / 17000
    18
    04'45"  (02:21'30")
    		04'45" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'38"  (02:27'08")
    		05'38" (+01'11")1000 / 19000
    20
    05'16"  (02:32'25")
    		05'16" (+00'49")1000 / 20000
    21
    01'37"  (02:34'02")
    		04'54" (+00'27")331 / 20331
    新北市
    小邱🏃🏽
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 59.47 km Nike Zoom Flykint Streak 6 累積 : 1379.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Johnny Lu, Gordon sung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    206'27"00:12'01"
    308'03"00:20'04"
    406'18"00:26'22"
    506'17"00:32'39"
    605'40"00:38'19"
    707'32"00:45'51"
    808'19"00:54'10"
    911'24"01:05'34"
    1015'02"01:20'36"
    1113'12"01:33'48"
    1216'44"01:50'32"
    1305'06"01:55'38"
    1404'31"02:00'09"
    1504'34"02:04'43"
    1604'28"02:09'11"
    1707'34"02:16'45"
    1804'46"02:21'31"
    1905'38"02:27'09"
    2005'17"02:32'26"
    20.304'53"02:34'03"

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