fen 2020/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

fen 新北市
ID 52968

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2.0 km | 00:19:27 | 09:40/km

日期: 2020-04-06 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 10'29" / 08'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'29" (+01'35")

1000 / 1000

2

08'54"

(19'23")

08'54"

1000 / 2000

3

00'03"

(19'27")

06'14"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 80.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, 吳嘉宏和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安🌛運動愉快😃

2020-04-06 20:33 ·

陳向榮跑步愉快！

2020-04-07 14:34 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'54"	00:19'23"
2.0	06'29"	00:19'27"

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